Guide ultime : les 8 meilleures lampes de luminothérapie

La luminothérapie est l’un des traitements de choix pour la dépression saisonnière, un type de trouble de l’humeur saisonnier qui provoque un sentiment de solitude, de dépression ou d’isolement et qui survient généralement pendant les mois froids et sombres de l’hiver. Des études suggèrent que l’exposition à une lumière vive provenant d’une lampe spéciale ou d’une boîte à lumière peut aider à compenser la lumière du soleil que vous ne recevez pas naturellement lorsque les jours raccourcissent ou que vous êtes coincé à l’intérieur.

Les appareils de luminothérapie sont plus lumineux qu’une lampe ordinaire ; ils doivent fournir une lumière de 10 000 lux (environ 20 fois supérieure à l’éclairage intérieur normal), selon le National Institute for Mental Health.

Non seulement le fait de s’imprégner de leurs rayons artificiels pendant 20 à 60 minutes peut aider à soulager les symptômes de la dépression saisonnière, mais cela peut également créer un meilleur environnement pour le travail à domicile. De nombreuses maisons n’ont pas les grandes fenêtres dégagées que l’on voit dans les bureaux, mais ces petites boîtes permettront à votre espace de reproduire ces espaces lumineux et ensoleillés pour une ambiance moins somnolente.

1. Beurer TL30

Notre avis : 4/5

Prix

La Beurer TL30 est disponible pour environ 35 – 40€ chez Amazon. Elle a été commercialisée pour la première fois en 2015.

Design

Mesurant 23,6 cm x 15,6 cm x 2,6 cm (hauteur, largeur, profondeur), la lampe Daylight Therapy Beurer TL30 a un design fin et un petit écran, ce qui la rend vraiment compacte et parfaite pour les voyages. Elle est également livrée avec une pochette qui vous permet de la protéger des rayures pendant le transport. Le support est polyvalent et peut être déplacé autour du cadre, permettant une orientation horizontale et verticale inébranlable.

Bien que la Beurer TL30 soit assez petite pour une lampe SAD, cela ne réduit pas sa capacité à éclairer à 10 000 lux lorsqu’elle est placée à 10 cm de l’utilisateur. La luminosité n’est pas impactée même avec un petit écran. En fait, sa taille est très pratique et elle peut être placée dans n’importe quel coin ou sur n’importe quelle surface sans encombrer l’espace.

Le support de cette lampe de thérapie par la lumière du jour est unique. Plutôt que de s’insérer dans le dos à un seul endroit, il a été conçu pour s’insérer sur le bord du cadre, où que vous le placiez. Cela signifie que la lampe peut être placée horizontalement ou verticalement sans basculer car le support la soutient là où vous en avez besoin. Il y a même une fente à l’arrière pour ranger votre support lorsque vous voyagez.

2. Beurer TL41

Notre avis : 4/5

Prix

La Beurer TL41 est disponible sur Amazon pour un peu plus de 50€.

Avantages :

  – Les LEDs qui ne scintillent pas

  – La lumière vive avec les 10 000 lux naturels

  – Les fonctions d’économie d’énergie

Défauts :

  – L’absence de réglage de l’intensité

  – Le large champ de la source lumineuse

Design et ergonomie

Cette lampe SAD Beurer TL41UK Daylight a un design simple et est facile d’utilisation.

Parfois, les designs les plus simplistes sont les plus attrayants lorsqu’il s’agit de lampes. Les utilisateurs qui souffrent de fatigue les matins sombres n’ont pas envie de tripoter des réglages difficiles pour obtenir le meilleur résultat.

Le design de cette lampe Beurer SAD devrait plaire à ce public car il n’y a qu’un seul bouton à l’avant pour allumer la lampe. Ici, les utilisateurs bénéficient d’un éclairage complet de 10 000 lux avec un ton naturel pour une luminothérapie efficace. Les utilisateurs peuvent la poser sur un bureau ou la fixer au mur en fonction de leurs besoins.

Un autre argument de vente de ce modèle est l’utilisation de la technologie LED à économie d’énergie. Le système d’économie d’énergie est essentiel pour ceux qui veulent être un peu plus écologiques dans leurs séances de thérapie quotidiennes.

Cela signifie également que la lumière à l’intérieur devrait durer beaucoup plus longtemps que celle des autres marques. Les LED créent également une source lumineuse plus agréable, avec moins de scintillements. En fait, certains utilisateurs affirment que cette source de lumière est plus lumineuse et plus conviviale.

Le plus gros problème ici est qu’il n’y a qu’un seul réglage de la luminosité. Un seul bouton signifie que l’appareil est soit allumé, soit éteint. Il n’y a aucun moyen pour les personnes sensibles à la lumière de réduire un peu la luminosité.

Par conséquent, certains ne peuvent pas du tout l’utiliser par crainte de migraines ou d’autres symptômes. D’autres font remarquer que la forme de la lampe signifie que la lumière est émise dans toutes les directions.

La lampe de luminothérapie Beurer TL41, un bon choix ?

Si vous avez besoin de quelque chose d’intense, le réglage de la luminosité ne pose aucun problème. Elle est fiable, écologique et donne aux utilisateurs les résultats qu’ils recherchent.

La lampe Beurer SAD est recommandée aux personnes qui l’utilisent seules et qui n’ont pas de problèmes de sensibilité à la lumière.

3. Beurer TL45

Notre avis :  4,5/5

Prix

La Beurer TL45 est disponible aux environs des 70€ sur Amazon.

Description et caractéristiques

La lampe TL45 Perfect Day de Beurer utilise la luminothérapie pour vous aider à équilibrer votre rythme de jour et de nuit. Équipée d’un module LED à économie d’énergie, elle présente trois températures de couleur de lumière différentes qui imitent la lumière naturelle du soleil et vous aident à traverser les différentes phases de travail et de repos d’une journée de travail. Sa taille compacte permet de la transporter facilement au travail et elle est fournie avec un support pliable très utile.

Caractéristiques principales :

Les trois réglages de température de couleur de la lumière représentent le lever du soleil, le pic de lumière du jour et le coucher du soleil. Chaque tonalité a un effet différent sur votre bien-être, en vous aidant à vous sentir énergisé, en vous encourageant à rester concentré et enfin en induisant la relaxation.

 – La lumière est exceptionnellement brillante et offre un éclairage uniforme. Elle est également exempte de scintillement et d’UV.

 – Facile à utiliser grâce à une simple fonctionnalité tactile

 – Elle est idéale pour les bureaux sans fenêtre ou les environnements de travail plus sombres et elle est particulièrement utile pour votre bien-être pendant les mois où le soleil est moins présent.

4. Beurer TL50

Notre avis : 4/5

Prix

La Beurer TL50 est disponible pour 65€ chez Amazon.



Design et caractéristiques

Alors que d’autres lampes de la gamme proposent des fonctionnalités telles que des minuteurs, une connectivité smartphone ou des LED de couleur supplémentaires pour vous aider à vous endormir, la TL50 reste simple : vous l’allumez, vous l’éteignez, et c’est tout. Il n’y a pas de gradation, il ne s’éteint pas automatiquement après un certain temps ou quoi que ce soit d’autre. 

L’intensité est ici de 10 000 lux, ce qui est standard pour ce type d’appareil. La lampe a une intensité d’environ 1400 lumens, ce qui équivaut à peu près à une ampoule LED de 15W ou à une ampoule à incandescence de 100W, donc à courte distance, elle est très lumineuse. Comme pour toutes les lampes de luminothérapie, l’intensité diminue considérablement avec la distance, donc si vous êtes assis à plus de 15 cm, vous devrez la laisser allumée pendant plus longtemps que les 30 minutes recommandées par jour. Il n’y a pas de recommandation maximale, car on ne peut pas faire une overdose de ce type de lumière, mais comme elle est très lumineuse, nous pensons que vous ne voudrez pas la laisser allumée plus longtemps que nécessaire.

La TL50 est légère et relativement compacte, elle est donc facile à emporter en voyage ou à déplacer d’une pièce à l’autre. Il n’est cependant pas alimenté par des piles, vous devrez donc chercher un endroit où le brancher.

Grâce à son design circulaire et à son cadre fin, la lampe elle-même n’est pas énorme, malgré son panneau lumineux relativement grand. Elle trouvera sa place sur un bureau ou une table d’appoint sans prendre trop de place. Au total, elle mesure 27 cm de haut et 24,7 cm de large, pour une profondeur totale de 14,6 cm.

AVIS SUR LA LAMPE TL50 DE BEURER : VERDICT

La TL50 n’est pas aussi massive que certaines petites lampes SAD, mais bien qu’elle soit plus attrayante que la plupart des autres, ce n’est pas le genre de lampe que vous verrez fièrement exposée dans un supplément de style de maison de célébrités : la forme suit la fonction dans ce qui est clairement conçu comme une lampe thérapeutique plutôt que décorative. Elle est très lumineuse, ne prend pas beaucoup de place et ne vous fait pas payer pour des choses inutiles.

5. Beurer TL70

Notre avis : 4,5/5

Prix

La Beurer TL 70 est disponible pour un peu moins de 95€ sur Amazon.

Avantages :

 – Une lumière plus grande pour une couverture plus large

 – Une approche plug and play avec des commandes simples

 – Une lampe à gradation pour d’autres applications

Inconvénients :

 – De rares problèmes avec les connexions

 – Certains ont du mal avec le réglage de la luminosité la plus élevée

Design et fonctionnalités

La lampe TL70 LED SAD de Beurer a une approche simple de la luminothérapie à domicile.

Si vous recherchez une grande lampe ronde pour la luminothérapie, celle-ci devrait offrir la large source de lumière dont vous avez besoin. La lampe Beurer SAD mesure 33 cm de large et remplit donc facilement l’espace.

En plus de cela, vous obtenez une intensité de 10 000 lux à 10 cm avec une lumière sans scintillement qui est agréable à regarder. Vous pouvez également profiter de la durée de traitement réglable de 15 à 120 minutes. C’est beaucoup plus long que de nombreuses autres lampes SAD, qui ne vont souvent que jusqu’à 30 minutes.

La conception pratique signifie également que cette lampe peut être utilisée à tout moment de la journée et dans de nombreux endroits. Vous pouvez l’installer sur une table de nuit ou sur un bureau au travail.

La fonction de gradation à 10 niveaux a une plage de 400 à 800 nm sur le spectre pour une lecture ou une lumière de travail plus confortable. Il existe également des commandes tactiles simples pour une approche plug-n-play.

Il existe des opinions divergentes sur certaines des caractéristiques de la Beurer TL70, mais aucun problème majeur.

Les plaintes sont rares et minimes pour cet appareil. Il y a le risque de quelques problèmes avec la connexion à l’arrière, mais cela semble peu probable. Certains utilisateurs disent qu’il est trop lumineux sur son réglage le plus élevé.

Il ne semble pas y avoir de problèmes supplémentaires comme des migraines ou une fatigue oculaire en raison de la qualité et de la tonalité de la lumière.

Le verdict

Il semble que la plupart des acheteurs devraient être très satisfaits de ce produit. 

La fonction de réglage et de gradation signifie que vous devriez être en mesure de l’adapter à votre goût.

L’ajout de la minuterie longue durée et la facilité d’utilisation générale signifient également que ce n’est pas trop compliqué à prendre en mains, comme certaines autres lampes de luminothérapie. La Beurer TL70 n’est pas là pour rester tranquillement dans un coin – elle est là pour vous aider à obtenir des résultats.

6. Beurer TL80

Notre avis : 5/5

Prix

La lampe Beurer TL80 Daylight est disponible sur Amazon pour environ 145€.

Les avantages :

 – La possibilité de l’utiliser pour éclairer une pièce pour une utilisation occasionnelle.

 – La qualité des tubes lumineux sans scintillement.

 – Pas de réglages ou de fonctions compliqués dont il faut s’inquiéter

Les défauts :

 – La lampe est énorme par rapport à d’autres lampes de bureau et difficile à ranger.

 – Elle ne permet pas une thérapie aussi intense que d’autres appareils

Design et fonctionnalités 

La lampe TL80 SAD de Beurer offre une lumière vive et agréable pour une luminothérapie de base.

L’objectif simple ici est de fournir une source de lumière naturelle constante dont les utilisateurs peuvent bénéficier pour combattre des conditions comme la dépression saisonnière.

Pour la plupart, elle semble faire le travail assez bien, avec beaucoup de critiques positives remarquant une différence et impressionnés par la qualité de la lumière. La lampe Beurer TL80 Daylight utilise deux tubes de 36 watts pour une sortie fiable et sans scintillement à 10.000 lux.

La société déclare qu’environ 1 heure par jour avec cette lampe est idéale. Ce n’est pas comme les autres modèles où l’on s’assoit directement devant la lampe pendant 10 à 15 minutes comme thérapie.

Il s’agit plutôt d’inonder la pièce d’une lumière d’apparence naturelle pour une meilleure expérience pendant que vous vaquez à vos occupations.

Cette lampe est donc presque révolutionnaire et redoutablement efficace. Cependant, si l’on devait identifier un petit bémol, ça serait sa taille.

C’est l’une des plus grandes lampes du marché. La taille de la zone de lumière est de 39 par 32 cm, ce qui est plus grand que certaines des grandes lampes de bureau rondes. Mais cette taille augmente encore lorsque vous tenez compte du boîtier et du socle.

Il mesure 60 cm de haut et, bien que la liste contienne des photos de personnes qui l’ont placé sur leur bureau, ce n’est pas une solution pratique.

Il est préférable de le poser sur le sol et vous devez donc lui trouver un emplacement permanent approprié dans votre maison. Il ne vous suivra pas d’une pièce à l’autre, comme c’est le cas de nombreuses autres options portables.

Le verdict

La taille de cette lampe est vraiment le facteur décisif ici. Si vous ne voyez pas comment elle pourrait s’intégrer dans votre maison, il est préférable d’opter pour quelque chose de plus petit et de plus portable.

Mais si l’idée d’une lampe SAD massive sur pied est exactement ce que vous recherchiez, cette lampe Beurer TL80 SAD pourrait être le moyen idéal d’inonder une pièce de lumière naturelle lors des matins sombres.

7. Beurer TL90

Notre avis : 5/5

Prix

Cet appareil de luminothérapie Beurer TL90 est trouvable sur Amazon pour moins de 110€.

Design et fonctionnalités

La plupart des commentaires sur cet appareil parlent de la luminosité de cette lampe. Elle est brillante sans être dure ou trop puissante et donne rapidement l’illusion de la lumière du soleil. De nombreux utilisateurs l’ont installée dans leurs bureaux où la lumière naturelle est rare.

Ils affirment qu’elle fait un excellent travail en apportant de la lumière naturelle dans la pièce. La société promet également qu’il s’agit d’une lampe sans UV, sans scintillement ni autre problème. La majorité des utilisateurs semblent être impressionnés par cette source de lumière.

Le résultat est qu’il y a beaucoup de personnes souffrant de dépression saisonnière qui en voient les avantages. Certains disent que leur humeur et leur niveau d’énergie ont augmenté à la fin de la première semaine d’utilisation. Il convient de noter qu’il s’agit d’un produit médicalement certifié, spécifiquement conçu pour la dépression saisonnière, et non d’une simple lampe de jour.

La possibilité de profiter de séances quotidiennes contrôlées est renforcée par l’utilisation du minuteur. Les utilisateurs peuvent programmer une séance pour une durée qui leur convient. Cela a ses avantages, mais aussi ses inconvénients.

Quels sont les inconvénients ?

Une chose que les utilisateurs apprennent rapidement à propos de cette lampe de jour Beurer est que la durée de la séance peut varier considérablement en fonction de la distance de la boîte. Ceux qui se sentent renouvelés après seulement 15 minutes sont ceux qui sont assis avec la boîte à 20 cm de leur visage.

Le problème ici est que la taille et la forme de la lampe signifient que les endroits où la conserver sont limités. Certains disent qu’elle est beaucoup plus grande que prévu avec sa surface d’éclairage de 51 x 34 cm.

Le verdict

Les avis positifs sur ses effets sont bien plus nombreux que les avis négatifs.

La boîte à lumière Beurer SAD semble offrir juste le bon type de source et d’intensité lumineuse tout en restant facile à utiliser et efficace. Les résultats rapides et l’excellente conception font qu’il est facile de comprendre pourquoi les professionnels de la santé recommandent cet appareil.

8. Beurer TL100

Notre avis : 5/5

Prix

La TL100 Brightlight de Beurer est notre lampe solaire préférée sur le marché. Disponible sur Amazon pour  moins de 115€.

Design et fonctionnalités

En tant que lampe thérapeutique, la TL100 est très performante. Vous pouvez utiliser les boutons + et – pour régler la luminosité à votre convenance, et même avec des réglages plus doux, la lampe peut avoir un effet stimulant. Lors de nos tests, nous avons constaté que s’asseoir devant la lampe s’avérait une expérience très agréable et rafraîchissante, que la séance dure quelques minutes ou quelques heures.

La lampe est certifiée médicalement pour le traitement de la dépression saisonnière et est souvent recommandée par les professionnels de la santé.

Autre atout de la TL100 : elle peut être utilisée comme une lampe d’ambiance, en faisant défiler 256 couleurs ou en s’arrêtant sur le ton que vous préférez pour éclairer toute la pièce. 

Bref, si vous cherchez à investir dans une lampe solaire de qualité supérieure, cette lampe est notre premier choix. 

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